Kitap hakkında: 2018 / Günlük terapisinde tanınmış bir uzman olan Kathleen Adams, farklı kişilerin gerçek kişisel notlarını toplayıp analiz etti, Belirli bir sonuca ulaşmada şu veya bu başka bir günlüğün nasıl bir rol oynadığını detaylandırın. Kitabını okuduktan sonra, bir günlük tutmanın hangi özelliklerinin onu iç gözlem ve kişisel farkındalık için güvenilir bir araca dönüştürdüğünü ve bir günlüğün başkalarıyla ilişkileri geliştirmeye, eylemlerinizin bilinçaltı güdülerini belirlemeye, günlük yaşamdan sonra iç huzuru yeniden sağlamaya nasıl yardımcı olabileceğini öğreneceksiniz. Keder yaşamak, birikmiş birçok sorunu çözmek, kızgınlık, suçluluk duygusuyla başa çıkmak ve hatta çocuklukta alınan zihinsel yaraları iyileştirmek.